+357 99810035
Στις 24 Ιανουαρίου, το Grind Fitness παρουσιάζει ένα εξειδικευμένο σεμινάριο Olympic Weightlifting με τον Δημήτρη Κυριλλίδη, έναν απο τους κορυφαίους προπονητές άρσης βαρών στην Ελλάδα και στην Κύπρο.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε αθλητές, προπονητές, αλλά και άτομα που θέλουν να αναβαθμίσουν την τεχνική τους και να κατανοήσουν σωστά την εκτέλεση των βασικών Olympic lifts: Snatch, Clean & Jerk.
Ημερομηνία: 24/01/2025
Τοποθεσία: Grind Fitness, Λεμεσός
Περιορισμένος αριθμός θέσεων – απαιτείται δήλωση συμμετοχής. 
CrossFit athletes Weightlifters Functional training athletes Προπονητές Αρχάριους και προχωρημένουςΟ Δημήτρης Κυριλλίδης είναι ένας καταξιωμένος προπονητής άρσης βαρών με πολυετή εμπειρία στον χώρο της αθλητικής προπόνησης και της εκπαίδευσης αθλητών όλων των επιπέδων. Διακρίνεται για τη βαθιά γνώση της τεχνικής της άρσης βαρών, τη σύγχρονη προπονητική προσέγγιση και την έμφαση στη σωστή εκτέλεση, την ασφάλεια και τη μακροχρόνια αθλητική ανάπτυξη.
Έχει συνεργαστεί με αθλητές και συλλόγους, συμβάλλοντας ουσιαστικά στη βελτίωση της απόδοσης, της δύναμης και της κινητικότητας, ενώ παράλληλα δίνει ιδιαίτερη σημασία στην εξατομικευμένη καθοδήγηση και στη σωστή μεθοδολογία προπόνησης. Ως εκπαιδευτής, μεταδίδει τη γνώση με σαφήνεια και πρακτικότητα, συνδυάζοντας θεωρία και πράξη, κάτι που καθιστά τα σεμινάριά του ιδιαίτερα ουσιαστικά και άμεσα εφαρμόσιμα.
Ναι. Τα κιλά δεν είναι το πρόβλημα. Η τεχνική είναι. Αν η βάση σου δεν είναι σωστή, όσα κιλά και να βάλεις θα κολλήσεις. Το σεμινάριο δουλεύει πρώτα τη βάση.
Πάνω στα δικά σου lifts. Θα εκτελέσεις, θα διορθωθείς και θα ξαναεκτελέσεις. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να βελτιωθείς.
Θα πάρεις feedback. Τα drills είναι εργαλείο, όχι αυτοσκοπός. Θα ξέρεις τι κάνεις λάθος, πότε συμβαίνει και πώς το διορθώνεις.
Ναι. Φεύγεις με συγκεκριμένα drills και cues που μπαίνουν άμεσα στο πρόγραμμα σου, είτε κάνεις CrossFit είτε weightlifting.
Είναι για όποιον σηκώνει μπάρα. Αν κάνεις Snatch και Clean & Jerk στο training σου, τότε σε αφορά.
Ναι. Γι’ αυτό οι θέσεις είναι περιορισμένες. Η ποιότητα της δουλειάς έρχεται πριν την ποσότητα.
Ναι. Τα περισσότερα plateaus δεν είναι θέμα δύναμης, αλλά positioning και timing. Εκεί εστιάζουμε.
Είναι για όσους θέλουν να γίνουν καλύτεροι. Η τεχνική έχει επίπεδα και όλοι έχουν περιθώριο βελτίωσης.
Γιατί στο class δεν υπάρχει χρόνος να σπάσεις το lift σε λεπτομέρειες. Το σεμινάριο υπάρχει ακριβώς για αυτό.
Καλύτερα positions, πιο σταθερά lifts, λιγότερα χαμένα attempts και σταδιακά περισσότερα κιλά στην μπάρα.
Τότε αυτό το σεμινάριο δεν είναι για σένα. Αν θες ειλικρινές feedback και πραγματική πρόοδο, τότε είναι.
Το σεμηνάριο θα πραγματοποιηθεί στο γυμναστήριο Grind Fitness, στο Τσίρειο Στάδειο της Λεμεσού.